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É normal ouvir algumas pessoas dizendo: ?Eu não consigo emagrecer!". Muitas delas, buscando respostas, avaliam sua conduta em relação ao exercício ou se a ingestão alimentar está adequada. A resposta de ?Por que não consigo emagrecer?? deve ir além do exercício e alimentação. Muitas vezes essa dificuldade não é somente por um único motivo, mas pela soma de vários.
Com o passar da idade, é comum que haja uma diminuição na massa muscular, chamado de sarcopenia. Junto a isso, é comum ter um desequilíbrio dos níveis hormonais também. O primeiro passo para quem se faz essa pergunta, é procurar um médico para verificar esse possível desequilíbrio e ajustar.
Emagrecer também está relacionado a quantidade de energia que o corpo gasta diariamente, inclusive em repouso. Com o passar da idade, o corpo gasta menos energia para manter suas funções e o metabolismo basal diminui. Consequentemente, o corpo precisa de uma menor ingestão calórica, mas isso nem sempre acontece fazendo com que ocorra um aumento de peso. Outra causa muito comum para essa dificuldade de emagrecer é o uso de medicamentos com o passar da idade. Muitos remédios, como esteróides, trazem efeitos colaterais prejudiciais como o ganho de peso.
São muitos os fatores envolvidos nessa dificuldade de emagrecer. Procurar um acompanhamento médico é sempre a melhor opção para atingir seus resultados, fazendo também com que não haja um aumento nos níveis de cortisol, o hormônio do estresse, pelo fato de ter suas expectativas frustradas em relação ao emagrecimento. Investigar a causa é importante para um emagrecimento saudável!
Bons treinos!
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